Когда устали от болезни...⤵️

В народе говорят: "Все болезни от нервов". В науке - о психосоматике.

Известно много случаев, когда человек чувствует себя болезненно, а анализы все в норме. Когда, казалось бы, от множества проделанных процедур болезнь должна отступить, а она не проходит. Когда присутствуют определенные симптомы, например, боль в шее или головокружение, тошнота или боли в животе.

Психосоматика - это направление в медицине и психологии, которое занимается изучением влияния психологических факторов на возникновение и последующую динамику соматических заболеваний. В основе болезни лежит реакция на эмоциональное переживание, сопровождающаяся функциональными изменениями и патологическими нарушениями в органах.

Зачастую причиной заболевания является неспособность человека (нервной системы) адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам в результате стресса, внутреннего конфликта или психологической травмы.

Примеры заболеваний: акне на лице, аллергия, анемия, артрит, боли в суставах, бессонница, бесплодие, гепатит, герпес, ..... список очень велик. Приведу один пример:
головная боль - причина может крыться в
невыраженной злости, самообесценивании, сожалении об упущенных возможностях.

Психосоматические заболевания по наследству не передаются. Но👆с детства у каждого из нас формируются определенные стереотипы поведения, способы реакций на стрессовые ситуации.

Что делать⁉️
✔️Проработать свои установки.
✔️Выработать новые стратегии преодоления трудностей.
✔️Разобраться с внутренним конфликтом, если такой присутствует.
✔️При необходимости подключить медикаментозное лечение. Но антидепрессанты не всегда решают проблему.
✔️Обучиться и использовать техники релаксации.
✔️Понять как можно жить без болезни, какие изменения несёт

Работа с эмоциями

‼️Развитие эмоционального интеллекта является важной составляющей для формирования успешной и социально адаптированной личности‼️

Обратимся к словарю:📖
эмоциона́льный интелле́кт — сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

Люди с развитым эмоциональным интеллектом показывают лучшие результаты в жизни и на работе🏆Им легче принимать решения, они более ответственны, менее конфликтны, более коммуникабельны. Это конкурентоспособные специалисты в любой профессиональной сфере.💯

Эмоциональный интеллект развивается❗ Если говорить о детках и подростках, то школьная программа ориентирована в большей степени на IQ, точнее на приобретение знаний. Хотя в последние годы в учебных заведениях делается акцент на формировании жизненных компетенций, всё же развитию эмоционального интеллекта уделяется совсем немного внимания.

С чего начать❓Со знакомства ребенка с миром эмоций, формированию навыков управлять эмоциями. Я использую в своей работе методы арт-терапии, которые очень эффективны, действенны, к тому же очень интересны не только детям, но и взрослым. Играя, мы познаем мир, познаем своё "Я", трансформируемся и развиваемся.

Трикутник Карпмана

Трикутник Карпмана — це найпоширеніша модель взаємин між людьми. Вперше описав її класик трансактного аналізу Стівен Карпман в 1968 році. Люди маніпулюють одне одним, залежать одне від одного і дуже від цього втомлюються. Щастя в таких стосунках вкрай мало. Як і сил, щоб змінити ситуацію. Але вихід з цього є.

http://www.tutkatamka