ПСИХОСОМАТИКА
В условиях вынужденной самоизоляции большая часть населения испытывает
бессилие, тревогу, страх. Эти негативные
эмоции, изменения образа жизни вызывают стресс, и как следствие, могут
способствовать обострению заболеваний.
Но медикаменты не всегда могут помочь выздоровлению, так как у каждого
физического недуга есть психологическая первопричина.
В народе говорят: "Все болезни от
нервов". В науке - о психосоматике.
Известно много случаев, когда человек чувствует
себя болезненно, а анализы все в норме. Когда, казалось бы, от множества
проделанных процедур болезнь должна отступить, а она не проходит. Когда
присутствуют определенные симптомы, например, боль в шее или головокружение,
тошнота или боли в животе.
Психосоматика - это направление в медицине и психологии,
которое занимается изучением влияния психологических факторов на возникновение
и последующую динамику соматических заболеваний. В основе болезни лежит реакция
на эмоциональное переживание, сопровождающаяся функциональными изменениями и
патологическими нарушениями в органах.
Зачастую причиной заболевания является
неспособность человека (нервной системы) адаптироваться к новым жизненным
обстоятельствам в результате стресса, внутреннего конфликта или психологической
травмы. К причинам психосоматических заболеваний можно отнести все негативные эмоции, чувства, слова,
поступки, отношения. Например: гордость, стыд, неуверенность в себе, страх,
фобии, агрессивность, обиды, комплексы.
Примеры заболеваний: акне на лице, аллергия,
анемия, артрит, боли в суставах, бессонница, бесплодие, гепатит, герпес, .....
список очень велик. Приведу несколько примеров: головная боль - причина может
крыться в невыраженной злости, самообесценивании, сожалении об упущенных
возможностях. Болезни печени – застарелые обиды, гнев, укоры в свой адрес.
Онкология – склонность укорять себя за поступки, чувство внутренней пустоты,
склонность впадать в отчаяние.
Психосоматические
заболевания по наследству не передаются. Но с детства у каждого из нас
формируются определенные стереотипы поведения, способы реакций на стрессовые
ситуации.
Что делать?
·
Проработать свои
установки. «Вычистить» из головы мусор.
·
Выработать новые
стратегии преодоления трудностей.
·
Разобраться с
внутренним конфликтом, если таковой присутствует.
·
Устранить страхи и неуверенность
в себе.
·
При необходимости
подключить медикаментозное лечение.
·
Обучиться и
использовать техники релаксации.
·
Понять, как можно
жить без болезни, какие изменения несёт выздоровление.
Важно привести к гармонии тело и психику:
сформировать здоровые привычки, позитивные мысли и установки.
Немає коментарів:
Дописати коментар